Сезонный подъем заболеваемости острыми респираторными инфекциями, гриппом уже несколько лет начинается в конце января – начале февраля.
Источником и распространителем инфекции является больной человек. Заражение гриппом, ОРВИ, ковид происходит при кашле, чихании, во время общения с больным. Возможна передача вирусов через предметы личной гигиены и посуду.
Чтобы не заболеть гриппом, ОРВИ, коронавирусной инфекцией необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
Сделайте прививку против коронавирусной инфекции, в том числе если подошел срок (5 мес. после законченной вакцинации), привейтесь бустерной вакциной (Спутник Лайт).
Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
Пользуйтесь постоянно маской в местах скопления людей.
Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта. Промывайте полость носа.
Регулярно проветривайте помещение, делайте влажную уборку, увлажняйте воздух в помещении.
Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.), блюд с добавлением чеснока и лука.
По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе – начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
Если все-таки заболели гриппом или ОРВИ, категорически запрещается заниматься самолечением! Обращайтесь к врачу при появлении первых симптомов. Только врач может решить, чем вы больны и в каком лечении нуждаетесь.