19 января православные христиане отметят один из великих праздников – Крещение Господне. Однако не стоит забывать о безопасности.

2 года назад кадры, снятые на память семьей из Ленинградской области, облетели весь интернет. На необорудованной купели 41- летняя Ольга прыгнула в воду и тут же ушла под лед на глазах у мужа и двух детей. Течение реки Оредеж и отсутствие водолазов не оставили шансов. Женщину искали 9 дней.

Во избежание трагедий очень важно окунаться исключительно в специально оборудованных для этого местах и соблюдать следующие рекомендации:

— За несколько дней до купания откажитесь от алкоголя (а лучше вообще от него откажитесь), так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.

— За 2 часа до купания плотно позавтракайте — это повысит морозостойкость организма.

— Перед погружением в прорубь разогрейте мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками), тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма.

— К проруби подходите в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Идите медленно и внимательно, опускайтесь в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спуска в воду.

— Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Окунаться лучше по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

— При погружении ребенка в прорубь будьте особенно бдительны: он может испугаться и запаниковать.

— При выходе из проруби необходимо держаться за поручни, использовать сухое полотенце.

— После купания (окунания) разотрите себя и ребенка полотенцем и наденьте сухую одежду. Не лишним будет и горячий чай.

— Купание в проруби – удел закаленных и очень здоровых людей. Главные опасности купания в ледяной воде: сердечный приступ из- за спазма сосудов, судороги, быстрое развитие пневмонии.