Всемирный день сна отмечают в Беларуси
13 марта 2026 9:46
Сегодня специалисты делают акцент на профилактике и лечении бессонницы, которая, по статистике, мешает полноценно жить каждому третьему жителю страны.
Хронический недосып все чаще становится причиной различных заболеваний: от депрессии до проблем с сердцем, включая инсульт. В группе риска – люди с ненормированным графиком работы.
Для диагностики используют мониторинг сна с помощью специальных датчиков. Нормализовать его также помогают регулярная физическая активность, прогулки на свежем воздухе и соблюдение режима дня.
