Сколько кваса безопасно пить в день, рассказал врач

Врач-терапевт Даниил Тринц рассказал, что один-два стакана кваса можно выпивать в день без угрозы для здоровья. Об этом информирует РИА «Новости».

Специалист отметил, что для здоровых взрослых безопасная суточная норма кваса составляет 200-400 мл в день – это 1-2 стакана. По его словам, желательно, чтобы напиток был умеренно прохладной или комнатной температуры: благодаря этому можно будет «избежать спазма сосудов, который может привести к дискомфорту в горле».

Также медик рассказал, что не рекомендуется в жаркую погоду пить квас с высоким содержанием сахара: такой напиток утоляет жажду хуже. Для этого подойдет чистая питьевая вода или традиционный квас с низким содержанием сахара.

Кому нельзя пить квас?

«Употребление кваса не рекомендуется людям с сахарным диабетом, хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, а также при аллергии или индивидуальной непереносимости его компонентов», – поделился ценной информацией врач-терапевт Даниил Тринц.

Фото: Pixabay / носит иллюстративный характер