Рекомендации по профилактике гриппа и острых респираторных, коронавирусной инфекций

Сезонный подъем заболеваемости острыми респираторными  инфекциями, гриппом уже несколько лет  начинается в конце января – начале февраля.

Источником и распространителем инфекции является больной человек. Заражение гриппом, ОРВИ, ковид  происходит при кашле, чихании, во время общения с больным. Возможна передача вирусов через предметы личной гигиены и посуду.

Чтобы не заболеть гриппом, ОРВИ, коронавирусной инфекцией необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Сделайте прививку против коронавирусной инфекции, в том числе если подошел срок (5 мес. после законченной вакцинации), привейтесь бустерной вакциной (Спутник Лайт).

Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

Пользуйтесь постоянно маской в местах скопления людей.

Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.

Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.  Промывайте полость носа.

Регулярно проветривайте помещение, делайте влажную уборку,  увлажняйте воздух в помещении.

Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.), блюд с добавлением чеснока и лука.

По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе – начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Если все-таки заболели гриппом или ОРВИ, категорически запрещается заниматься самолечением!  Обращайтесь к врачу при появлении первых симптомов. Только врач может решить, чем вы больны и в каком лечении нуждаетесь.